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22.4%
やっと変わってきた。
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45.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 10日:
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1197 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: チロルチョコ ミルク, 三幸製菓 ぱりんこ, ネスレ キットカット (11,6g), 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 全粒粉の食パンのトースト. 昼食: 紙屋商店 くずきり, total soy meal replacement shake/chocolate , 絹ごしとうふ. 夕食: トマトスープ（缶詰、濃縮）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. 軽食/その他: ロッテ ガーナ, ロッテ ガーナ, ロッテ ガーナ. もっと...
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1635 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, Apple Health - 18 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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