2018年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 9日:
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1157 kcal
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脂質: 37.08g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 152.55g.
朝食: 全粒粉の食パンのトースト, 100％全粒粉のパン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. 昼食: 小松菜, とろろ昆布, おうちの味噌汁, イオン 調整豆乳, ライフ 絹とうふ, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, きんぴらごぼう, 生卵, 雑穀米. 夕食: おうちの味噌汁, 雑穀米, 卵, 長ねぎ. 軽食/その他: 100％全粒粉のパン, naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ネスレ キットカット (11,6g). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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