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22.6%
変化なし
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46.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1217 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 164.40g.
朝食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 昼食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate , きな粉, ピーナッツバター（低脂肪）, 低カロリー雑穀パン（食物繊維たっぷり）, 黒糖. 夕食: 味噌汁, きんぴらごぼう, マルちゃん 玄米ごはん, 長ねぎ, 味噌, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ロッテ ガーナ, バナナ, ネスレ キットカット (11,6g), ネスレ クランチ (4.6g). もっと...
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体重に変化ありません
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