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117/67/88
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64.2 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 8日:
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1843 kcal
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脂質: 89.83g | たんぱく質: 117.88g | 炭水化物: 161.50g.
朝食: 萵苣, 光泉 優格, 義美 低脂鮮奶. 昼食: 番茄, 高麗菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 植物油, 雞蛋（整個）, 芹菜. 夕食: 統一 低糖高纖豆漿, 豬肉碎（煮熟）, 花椰菜, 大白菜, 海帶芽. 軽食/その他: 力特律動巧克力（夏威夷豆） 巧克力. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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