2018年 03月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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1447 kcal
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脂質: 83.71g | たんぱく質: 111.70g | 炭水化物: 65.67g.
朝食: Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó, Banana Prata, Café (Infusão). 昼食: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim, Abóbora Cabotia, Brócolis, Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Tomates, Alface. 夕食: Mel, Sementes de Girassol sem Casca, Mãe Terra Gergelim Integral, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta, Alface de Folha Verde, Tomates, Tirol Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Café (Infusão), Carne do Peito de Frango, Batata Doce, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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