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121/70/90
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66.4 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 6日:
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2127 kcal
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脂質: 102.03g | たんぱく質: 185.99g | 炭水化物: 129.54g.
朝食: 光泉 優格, 統一 低糖高纖豆漿. 昼食: 番茄, 花椰菜, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 統一 低糖高纖豆漿, 豬肉碎（煮熟）, 雞胸肉（不吃皮）, 義美 低脂鮮奶. 夕食: 核桃, 萵苣. 軽食/その他: 統一 低糖高纖豆漿. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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