2018年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 4日:
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3594 kcal
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脂質: 227.67g | たんぱく質: 256.94g | 炭水化物: 141.41g.
朝食: 奇亞籽, 統一 低糖高纖豆漿. 昼食: 芭樂, 蘿蔔, 鹌鹑蛋, 臭豆腐, 開喜 凍頂烏龍茶(無糖), 泡菜, 豆干, 豬肉香腸（煙熏）, 五花肉, 玉米筍, 植物油, Costco 極品剝皮辣椒, 荷蘭豆, 鴨血, 花椰菜, 豬耳朵. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 香草紙包雞, 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 萵苣. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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