2018年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 3日:
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2073 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 191.60g.
朝食: Puertosol Spremuta di Mele Italiane 100%, Pancakes Proteici, Mevgal Yogurt Greco Magro Fichi , Despar Ricotta Fresca, Fragole. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Kikkoman Salsa di Soia, Delizie del Sole Contorno Grigliato, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano). 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pesce al Forno o alla Griglia, Gamberi, Ostriche, Scampi. 軽食/その他: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Perugina Tablò Fondente, Mandorle. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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