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22.6%
増えてる。
ちゃんとコントロールしないと…
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45.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 1日:
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1383 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 170.79g.
朝食: designer protein, 日本ハム ロースハム, ミニトマト, アスパラガス, CGC とろけるミックスチーズ, 卵, キューピー キューピーライト, ヤマザキ製パン マイモーニングブレッド. 昼食: 小松菜のおひたし, 豚バラ大根, レンコンのきんぴら, 雑穀米. 夕食: 切り干し大根, 豚肉炒め, きのこ炒め, 雑穀米, 小松菜のおひたし, CO-OP たまごスープ. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス コンソメパンチ, バタークッキー・砂糖クッキー, ロッテ チョコパイ, おみくじ入りクッキー, FUJIYA カントリーマアムチョコレート, ファミリーマート ふんわり食感バウムクーヘン. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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