2018年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 28日:
|
3200 kcal
|
脂質: 73.06g | たんぱく質: 324.99g | 炭水化物: 317.88g.
朝食: 山芋, みたらし団子. 昼食: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: さば缶, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|