2018年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 24日:
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1374 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 111.68g | 炭水化物: 103.73g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 食パンのトースト, ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, ヤクルト ミルミル. 昼食: 卵, アスパラガス, にんじんのごまマヨネーズ和え, TOPVALU 小粒納豆, 卵, 鶏むね肉のマヨチーズ焼き. 夕食: コープ まろやか絹豆腐, total soy meal replacement shake/chocolate . 軽食/その他: 日清シスコ ココナッツサブレ, ネスレ キットカット (11,6g), Morinaga ダース ミルク, やおきん うまい棒, やおきん うまい棒, 三幸製菓 ミニサラダ, 日清シスコ ココナッツサブレ 発酵バター, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. もっと...
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1609 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, ボルダリング - 1 時間, Apple Health - 19 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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