2018年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 23日:
|
2188 kcal
|
脂質: 163.53g | たんぱく質: 100.19g | 炭水化物: 90.87g.
朝食: Hindistan Cevizi Yağı, Süt, Ceviz, Nohut, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt, Armut, Simbat Kabak Çekirdeği, Zeytinyağı, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Biftek. 軽食/その他: Hurma, Eti Karam Bitter. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|