2018年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
|
1172 kcal
|
脂質: 30.79g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 145.59g.
朝食: スコーン, りんご（皮なし）. 昼食: カボチャの煮物, ご飯, ニッスイ さば照焼, にんじんのごまマヨネーズ和え, 鶏胸肉の利休焼き. 夕食: ライフ 切り干し大根, とりもも肉の酒蒸し, ご飯, みそ汁. 軽食/その他: designer protein, バタークッキー・砂糖クッキー. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|