Siegelsの日記, 2018年 02月 19日

2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:

1790 kcal

脂質: 53.00g | たんぱく質: 128.31g | 炭水化物: 158.56g. 朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. 夕食: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. もっと...

2408 kcal

運動: ライドバイク - 2 時間, ボディービル - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分. もっと...

体重に変化ありません

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