2018年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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834 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 32.09g.
朝食: Namet Jambon, Avocado Pancake, Binvezir Ezine (Tam Yağlı İnek Peyniri). 昼食: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Marul, Tavuk Külbastı. 夕食: Namet Sucuk, Sek Krema, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). もっと...
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1585 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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