2018年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 19日:
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2172 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 223.61g | 炭水化物: 211.49g.
朝食: 山芋, バナナ, ホエイプロテインブルーベリー. 昼食: 山芋, ホエイプロテインブルーベリー, ゆで卵. 夕食: さば缶. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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