#goals!の日記, 2018年 02月 16日

2018年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.2 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 18.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:

1000 kcal

脂質: 52.55g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 70.59g. 朝食: Musashi Shred & Burn Protein. 昼食: Tip Top Sandwich Thins Original, Scrambled Egg. 夕食: Scrambled Egg, Tip Top Sandwich Thins Original, Avocado, Arnott's Sao. もっと...

2052 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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