2018年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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4290 kcal
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脂質: 116.99g | たんぱく質: 344.14g | 炭水化物: 476.14g.
朝食: 山芋. 昼食: 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 大根, ご飯. 夕食: ヤマキ めんつゆ, 豆腐, キョクヨー 赤貝味付, トップバリュー もやし, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 軽食/その他: ホエイプロテインブルーベリー, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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