2018年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.7 kg これまでの減量分: 4.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 100%.

931 kcal 脂質: 8.49g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 142.20g.   朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Salat jobb 500g. 軽食/その他: Banan 200g, Pærer 120g. もっと...
3130 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.5 kg増量中

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