2018年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 13日:
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3464 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 275.61g | 炭水化物: 491.55g.
朝食: ローソン サラダチキン ハーブ, 焼き芋, ローソン おにぎり屋 牛めしおにぎり, 白玉, リンゴ, 山芋. 昼食: よっちゃん食品 かみかみするめ, なとり ビーフジャーキー, 泉屋製菓 いわしっ子, 山芋, トップバリュー もやし, 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング）, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 夕食: 乾燥卵麺, ぶなしめじ, キャベツ, 豆腐, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味. 軽食/その他: ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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