2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.0 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
|
1805 kcal
|
脂質: 61.23g | たんぱく質: 151.46g | 炭水化物: 86.17g.
朝食: Kroger Hard Salami, Egg White, Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Cauliflower, Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Broccoli, Schwan's Filet Mignon, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine. 軽食/その他: Heavy Cream, Beer. もっと...
|
|
2224 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|