2018年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 11日:
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1727 kcal
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脂質: 112.94g | たんぱく質: 92.12g | 炭水化物: 86.45g.
朝食: Torku Bitter Çikolata, Yörsan Beyaz Peynir, Yulaf, Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Hurma, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kızarmış Kalamar, Çupra, Süt. 軽食/その他: Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Kaymak, Hindistan Cevizi Yağı, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. もっと...
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2042 kcal
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運動:
授乳 - 3 時間 15 分, RPM - 30 分, tabata - 4 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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