2018年 02月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:
|
2205 kcal
|
脂質: 94.28g | たんぱく質: 151.94g | 炭水化物: 179.83g.
朝食: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Granola Knusper Müsli Schoko & Keks, Kaffee mit Milch. 夕食: Penny Heat & Eat Backfertiger Pizzateig, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt Line, Penny Markt Sonnen Mais, Penny Markt Hinterschinken, San Fabio Mozzarella Leicht, Penny Markt Gouda Gerieben. もっと...
|
|
2960 kcal
|
運動:
座る - 4 時間 30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 浴びる - 15 分. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|