ほたてたんの日記, 2018年 02月 7日

2018年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.1 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 7日:

1925 kcal

脂質: 85.89g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 211.97g. 朝食: エーザイチョコラBBスパークリング. 昼食: ファミリーマートナポリタン. 夕食: アジフライ, いなば食品かつおフレーク, セブンイレブンカルボナーラ. 軽食/その他: チョコ. もっと...

1330 kcal

運動: ウォーキング - 15 分, 脂肪燃焼コース - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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