2018年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 32.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 5日:
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2262 kcal
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脂質: 107.14g | たんぱく質: 178.51g | 炭水化物: 153.28g.
朝食: 奇亞籽, 德芙 (Dove) 德芙絲滑牛奶巧克力, 優格美優格（原味） 優格, 義美 低脂鮮奶. 昼食: TNA 乳清蛋白, 杏仁, 豐力富 優格, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. 夕食: 雞腿（烤製或烘焙）. 軽食/その他: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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