2018年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 1日:
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3945 kcal
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脂質: 100.41g | たんぱく質: 334.59g | 炭水化物: 426.43g.
朝食: ご飯, 山芋, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 昼食: さば缶, キャベツ. 夕食: 山芋. 軽食/その他: ホエイプロテインブルーベリー, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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