2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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1994 kcal
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脂質: 87.16g | たんぱく質: 142.50g | 炭水化物: 175.37g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Meatless Egg Roll, Bean Sprouts, Egg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Steak (Lean Only Eaten), Rice Noodles (Cooked). 夕食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 軽食/その他: Kroger Salted Peanuts, Hershey's Rolo Minis. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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