2018年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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3397 kcal
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脂質: 100.33g | たんぱく質: 281.79g | 炭水化物: 342.51g.
朝食: クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, 山芋, ご飯. 昼食: キャベツ, さば缶. 夕食: 山芋, ホエイプロテインブルーベリー. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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