2018年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 31日:
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2821 kcal
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脂質: 80.53g | たんぱく質: 242.01g | 炭水化物: 262.86g.
朝食: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, ESN Tasty Whey - Vanilla. 昼食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Roggenvollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert). 夕食: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Lidl Roggenvollkornbrot, Milfina Butter, REWE Avocado, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. 軽食/その他: Putenbrust Fleisch, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Rührei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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