2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 108.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
|
774 kcal
|
脂質: 32.90g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 23.55g.
朝食: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Chicken Breast, Beef Sloppy Joe (No Bun). 夕食: Equality Fresh Spinach, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Hearts Of Palm (Canned), Skinless Chicken Breast, Arugula Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. もっと...
|
|
3340 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|