2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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2647 kcal
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脂質: 89.94g | たんぱく質: 244.57g | 炭水化物: 199.90g.
朝食: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Lachsschinken, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Vitasia Sauce Curry, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Satori Sambal Oelek, Kokosöl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Magerquark, Fisherman's Friend Eucalyptus. 軽食/その他: Haydi Ayran, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Netto Joghurtdressing, Zwiebeln, Tomaten, Weißkohl, Dönerfleisch, Clementinen, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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