2018年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 30日:
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3889 kcal
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脂質: 85.61g | たんぱく質: 331.91g | 炭水化物: 444.74g.
朝食: 亀田製菓 こめつぶ屋, ご飯, 山芋, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン. 昼食: キャベツ, さば缶. 夕食: 山芋. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインブルーベリー. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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