2018年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 29日:
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2044 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 188.06g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: ESN Tasty Whey - Vanilla, Milbona Skyr Pur, Aldi Haferflocken. 昼食: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Landjunker Rinderminutensteaks, Kokosöl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. 夕食: Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, REWE Avocado, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Tomaten, Zwiebeln, Lidl Roggenvollkornbrot, Thunfisch in Öl (Konserviert). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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