TonyFarの日記, 2018年 01月 24日

2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.8 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:

931 kcal

脂質: 8.49g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 142.20g. 朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Salat jobb 500g. 軽食/その他: Banan 200g, Pærer 120g. もっと...

3137 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

There you go!

2018年 01月 24日投稿者: erikahollister


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TonyFarの体重の記録