2018年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 24日:
|
2638 kcal
|
脂質: 122.60g | たんぱく質: 232.88g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 冬瓜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 雞蛋（整個）, 雞腿（不吃皮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 軽食/その他: 豬肉包, 無糖豆漿, 豆芽菜, 義美 蛋餅皮, 雞蛋（整個）. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|