2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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2506 kcal
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脂質: 82.46g | たんぱく質: 189.42g | 炭水化物: 232.75g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. 昼食: Quiznos Turkey Ranch & Swiss (Regular). 夕食: White Rice, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Soup, Butternut Winter Squash, Cooked Asparagus (from Fresh), Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. 軽食/その他: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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2151 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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