2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1053 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 34.04g | 炭水化物: 128.01g.
朝食: Tisane, Café. 昼食: Oranges, Auchan Comté, Ragoût de Légumes (sans Viande), Weight Watchers Cannelloni Ricotta Épinards. 夕食: Bonduelle Légumes Façon Pot au Feu, Gâteau au Yaourt. 軽食/その他: Beurre de Cacahuètes, Tisane, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. もっと...
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1515 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 4 分, ヨガ - 56 分, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 15 時間 57 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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