2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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2539 kcal
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脂質: 137.85g | たんぱく質: 129.01g | 炭水化物: 195.83g.
朝食: Mission Avocado, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, Member's Mark medium salsa. 昼食: Great Value Romaine Lettuce, Member's Mark medium salsa, Wegmans Spicy Brown Mustard, Great Value Baby Dill Pickles, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Berkley & Jensen Roasted Red Peppers. 夕食: Mickey T Eight MCT Oil, Geisha Sliced Water Chestnuts, Asian Harvest Whole Sweet Baby Corn, Member's Mark medium salsa, Broccoli Flower Clusters, Red Cabbage, Snowpeas (Pea Pod), Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Grape Tomatoes. 軽食/その他: Brownies (Commercial), Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Cream Cheese, Butter, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Wegmans Unsweetened Vanilla Almond Milk, Plant Fusion Chocolate Protein Powder, Jif Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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