2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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2498 kcal
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脂質: 131.25g | たんぱく質: 164.15g | 炭水化物: 176.47g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. 昼食: 雞皮, 花椰菜, 牛油果. 夕食: 冬瓜, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 花椰菜, 雞皮. 軽食/その他: 豬里肉（柳肉）, 雞蛋, 彈性豆腐, 豆干, 豆皮, 鴨血, 蘿蔔, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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