2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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2515 kcal
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脂質: 129.55g | たんぱく質: 182.36g | 炭水化物: 156.79g.
朝食: 奇亞籽, 義美 無糖優酪乳, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 昼食: 雞蛋（整個）, 貢丸, 花椰菜, Powcore 乳清蛋白. 夕食: Powcore 乳清蛋白, 優格美優格（原味） 優格, 藍莓, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 核桃. 軽食/その他: 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣, 肯德基 (KFC) 雞米花. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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