2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1758 kcal
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脂質: 34.55g | たんぱく質: 111.32g | 炭水化物: 244.70g.
朝食: Caffè (Espresso). 昼食: Caffè (Espresso), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Galbani Cotto di Tacchino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. 夕食: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pizza Margherita. 軽食/その他: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. もっと...
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2289 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, 立つ - 3 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 掃除 - 2 時間 30 分, Pedometro - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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