2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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2654 kcal
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脂質: 141.46g | たんぱく質: 207.36g | 炭水化物: 142.47g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 燕麥. 昼食: 雞蛋（整個）, 全聯 梅花肉, 牡蠣, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 油炸豆腐, 蘿蔔, 貢丸, 木耳, 杏鲍菇, 玉米筍, 番茄, 南瓜, 金針菇, 大陸妹, 高麗菜. 夕食: 拿鐵咖啡, 核桃, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 藍莓, 優格美優格（原味） 優格. 軽食/その他: 愛之味 分解茶, 雞胸肉（不吃皮）, 雞皮. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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