2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1718 kcal
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脂質: 118.83g | たんぱく質: 93.09g | 炭水化物: 45.51g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Friboi Carne Moída Patinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Antepasto de Berinjela. 夕食: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vinho Cabernet Sauvignon, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Royal Fermento em Pó Químico, Itambé Leite em Pó Integral, Scala Queijo Colonial, Sococo Coco Ralado, Ovo. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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