2018年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.8 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1512 kcal
|
脂質: 59.76g | たんぱく質: 109.22g | 炭水化物: 135.98g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Хлеб Черный, Сыр Российский, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Хлеб Зерновой, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Салат Витаминный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Суп с Фрикадельками. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|