2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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3531 kcal
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脂質: 108.29g | たんぱく質: 284.13g | 炭水化物: 358.93g.
朝食: 山芋, ソイプロテイン. 昼食: ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, 大根, クルミ, ご飯. 夕食: 木綿豆腐, さば缶, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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