2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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2535 kcal
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脂質: 126.42g | たんぱく質: 152.99g | 炭水化物: 210.89g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 昼食: 豉油/醬油, 植物油, 芥菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 海帶（加醬油）, 金針菇, 青椒, 木耳, 苦瓜, 蒸蛋. 夕食: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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