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I'm going to start calling this Magic Monday! :)
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69.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1303 kcal
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脂質: 64.71g | たんぱく質: 97.99g | 炭水化物: 82.15g.
朝食: Mission Avocado, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Tortillas, Member's Mark medium salsa. 昼食: House of Tsang Korean Teriyaki Stir Fry Sauce, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Snow or Sugar Snap Peas, Better than Bouillon Premium Roasted Chicken Base, Broccoli Flower Clusters, Sweet Red Peppers, Red Cabbage, Grape Tomatoes. 夕食: Scrambled Egg, Snowpeas (Pea Pod), Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Red Cabbage, Broccoli Flower Clusters, Better than Bouillon Beef Base, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms. 軽食/その他: Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Wegmans Unsweetened Vanilla Almond Milk, Plant Fusion Chocolate Protein Powder, Jif Creamy Peanut Butter. もっと...
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2057 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, BuiltLean workout - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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