2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1395 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 101.25g | 炭水化物: 171.73g.
朝食: Bananas, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Aldi Reduced Fat Coleslaw, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Morrisons Sweetcorn, Tesco Chick Peas, Tesco Simple Side Salad. 夕食: Chow Fun Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Courgette, Tesco Mushrooms, Red Onions, Pepper. 軽食/その他: Sainsbury's Digestive Biscuits, Honey, Sun-Maid Raisins, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Blueberry Muffins. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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