2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1405 kcal
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脂質: 55.29g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 170.61g.
朝食: Kaffee mit Milch, Penny Markt Fettarmer Joghurt Vanille, Granola Knusper Müsli Schoko & Keks. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Sonnenblumenöl, Weißes Mehl, Gekochtes Ei, Berida Kabeljaufilet, Penny Markt Erbsen & Möhren, Zwiebeln. 軽食/その他: Penny Markt Bourbon Vanille Eis. もっと...
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2837 kcal
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運動:
掃除 - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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