2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2074 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 110.86g | 炭水化物: 303.91g.
朝食: Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. 昼食: Caffè (Espresso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. 夕食: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (da Surgelate), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. 軽食/その他: Mambo Kids Snack Salato alla Cipolla e Sour Cream. もっと...
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2101 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 2 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, Pedometro - 1 時間 25 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 5 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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